Ennen kuin keskitymme tupakoinnin muuttamiseen höyryämiseen, meidän pitäisi oppia lisää näistä molemmista toimista ja niiden eroista ja yhtäläisyyksistä.Sekä tupakointi että höyrystys keskittyvät samaan päämäärään – nikotiinin, riippuvuutta aiheuttavan aineen, joka on rentouttavia ominaisuuksia, toimittaminen kehoon.Suurin ero tupakoinnin ja höyrytyksen välillä on kuitenkin tupakka, jota on vain perinteisissä savukkeissa.Tämä aine on vastuussa suurimmasta osasta tupakoinnin aiheuttamista terveysongelmista, koska se vapauttaa kuumennettaessa lukuisia vaarallisia kemikaaleja.Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi johtaa erilaisten syöpien muodostumiseen, nostaa verenpainetta, aiheuttaa perifeerisiä verisuonisairauksia ja liittyy lisääntyneeseen hyytymien muodostumiseen.Tietäen, ettei ole ihme, että tupakoitsijat kaikkialla maailmassa haluavat lopettaa tupakoinnin.Kuinka vaikeaa on siirtyä tupakoinnista höyrystykseen?
Kuinka vaihtaa tupakoinnista höyrystykseen?
No, se riippuu.Jotkut ihmiset haluavat muuttaa tottumuksiaan asteittain, ja he vähentävät hitaasti kuluttamiensa savukkeiden määrää samalla kun lisäävät höyrystystä.Toiset taas päättävät sitoutua tähän vaihtoon välittömästi ja korvaavat perinteiset savukkeet vape-sarjoilla paikan päällä.Mikä vaihtoehto on sinulle paras, sinun tulee päättää itse.Mutta meillä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua tämän prosessin aikana.
Valitse yksinkertainen aloitussarja
Markkinoilla on paljon höyrystyslaitteita, mutta kun olet vasta aloittamassa, on parasta tavoittaa vähiten monimutkaisempi.Valitse aloituspakkaus, joka on intuitiivinen ja helppokäyttöinen, kun mietit, sopiiko höyrytys sinulle.Kun olet kokeneempi, voit vaihtaa vaihteistosi johonkin tehokkaampaan ja hienompiin ominaisuuksiin.
Valitse oikea nikotiiniannos
Kuten olet ehkä huomannut, nikotiinitasot voivat vaihdella melkoisesti kaikissa markkinoilla olevissa vape-mehuissa, ja oikean valitseminen voi olla haaste.Se on kuitenkin välttämätöntä, jos haluat tyydyttää nikotiininhimoasi.Jos valitset e-nesteeseesi liian heikon pitoisuuden, et saa höyrystämisestä tyydytystä, mutta liian voimakkaasta annoksesta tulee melko kova päänsärky.Joten kuinka selvittää, mikä nikotiinitaso on sinulle optimaalinen?
On suositeltavaa, että ihmiset, jotka ovat juoneet noin 20 savuketta päivässä, valitsevat e-nesteitä, joissa on 18 mg nikotiinia.Tupakoitsijat, jotka ovat tottuneet käyttämään 10–20 savuketta päivässä, pärjäävät parhaiten 12 mg:n vape-mehuilla.Ja kevyiden tupakoitsijoiden, jotka polttivat jopa 10 savuketta päivässä, tulisi pitää 3 mg nikotiinia sisältäviä tuotteita.Riippumatta siitä, millä tasolla aloitat, yritä vähentää e-mehujesi vahvuutta ajan myötä ja muista, että yleistavoitteena tulisi olla tämän aineen poistaminen kokonaan.
Löydä oikea vape-mehu
Höyrystyskokemukseesi ei vaikuta ainoastaan valitsemasi laite ja nikotiinin vahvuus, vaan myös nikotiinin vahvuuse-nestettäsinä käytät.Vape-kaupoissa on tuhansia makuja, ja paine valita vain yksi voi tuntua ylivoimaiselta.Siksi on hyvä idea ostaa näyte e-nestepakkauksia, joiden avulla voit testata useita tuotteita ostamatta niiden täysiä kokoja.Äskettäin tupakoineena saatat tietysti myös hyötyä siitä, että valitset sekoituksia, jotka muistuttavat eniten perinteisiä savukkeita.Kurkota tupakan, mentolin tai mintun makuihin ja esittele ylellisempiä vape-mehuja, kun tunnet olosi mukavaksi.
Ole kärsivällinen ja etene hitaasti
Tottumusten muuttaminen, varsinkin jos ne ovat olleet kanssasi monta vuotta, on haastava tehtävä.Siksi sinun tulee olla kärsivällinen ja liikkua sinulle sopivaan tahtiin.Voit aloittaa jopa niin hitaasti kuin yhden savukkeen vaihtamisen höyrytauolle ja sen jälkeen pyrkiä lisäämään höyrytykseen käyttämääsi aikaa tupakoinnin sijaan.
Postitusaika: 26.10.2021
