Luotto:

Viime vuosina,e-savukkeitaon tullut erittäin suosittu tupakoinnin lopettamisen apu Yhdistyneessä kuningaskunnassa.Ne tunnetaan myös nimellä höyryt tai sähkösavukkeet, ja ne ovat paljon vähemmän haitallisia kuin savukkeet ja voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin lopullisesti.

Mitä sähkösavukkeet ovat ja miten ne toimivat?

E-savuke on laite, jonka avulla voit hengittää nikotiinia höyryssä tupakoinnin sijaan.

Sähkösavukkeet eivät polta tupakkaa eivätkä tuota tervaa tai hiilimonoksidia, kahta tupakansavun haitallisimpia elementtejä.

Ne toimivat kuumentamalla nestettä, joka sisältää tyypillisesti nikotiinia, propyleeniglykolia ja/tai kasviglyseriiniä ja aromeja.

Käyttämällä ane-savuketunnetaan nimellä vaping.

Millaisia ​​e-savukkeita on olemassa?

Saatavilla on useita eri malleja:

• Tupakansavukkeet näyttävät samanlaisilta kuin tupakka-savukkeet ja voivat olla kertakäyttöisiä tai ladattavia.
• Vape-kynät ovat kynän tai pienen putken muotoisia, ja niissä on säilytyssäiliöe-nestettä, vaihdettavat kelat ja ladattavat akut.
• Pod-järjestelmät ovat kompakteja ladattavia laitteita, jotka on usein muotoiltu USB-tikuksi tai kiviksi ja joissa on e-nestekapselit.
• Modit ovat erimuotoisia ja -kokoisia, mutta ne ovat yleensä suurimpia e-savukkeita.Niissä on uudelleen täytettävä säiliö, pidempään kestävät ladattavat akut ja säädettävä teho.

Kuinka valitsen itselleni oikean sähkösavukkeen?

Ladattava e-savuke, jossa on uudelleentäytettävä säiliö, vapauttaa nikotiinia tehokkaammin ja nopeammin kuin kertakäyttöinen malli ja antaa sinulle todennäköisesti paremmat mahdollisuudet lopettaatupakointi-.

• Jos olet kevyempi tupakoitsija, voit kokeilla sikakaltaista, vape-kynää tai pod-järjestelmää.
• Jos olet raskaampi tupakoitsija, on suositeltavaa kokeilla vape-kynää, pod-järjestelmää tai modia.
• On myös tärkeää valita oikea vahvuuse-nestettätarpeidesi tyydyttämiseksi.

Erikoisvesikauppa voi auttaa löytämään sinulle oikean laitteen ja nesteen.

Voit saada neuvoja vape-alan erikoisliikkeestä taipaikallinen tupakoinnin lopettamispalvelu.

Auttaako e-savuke minua lopettamaan tupakoinnin?

Monet tuhannet ihmiset Isossa-Britanniassa ovat jo lopettaneet tupakoinnin ane-savuke.On yhä enemmän näyttöä siitä, että ne voivat olla tehokkaita.

E-savukkeen käyttö voi auttaa sinua hallitsemaan nikotiininhimoasi.Jotta saat siitä parhaan hyödyn, varmista, että käytät sitä niin paljon kuin tarvitset ja oikealla vahvuudellanikotiinie-nesteessäsi.

Isossa-Britanniassa vuonna 2019 julkaistussa suuressa kliinisessä tutkimuksessa todettiin, että yhdistettynä asiantuntijan kasvokkain antamaan tukeen ihmiset, jotka käyttivät e-savukkeita tupakoinnin lopettamiseen, onnistuivat kaksi kertaa todennäköisemmin kuin ihmiset, jotka käyttivät muita nikotiinikorvaustuotteita, kuten laastareita tai purukumia.

Et saa täyttä hyötyä höyrystämisestä, ellet lopeta tupakointia kokonaan.Voit saada neuvoja erikoistupakointiliikkeestä tai paikallisesta tupakoinnin lopettamisesta.

Asiantuntija-apu paikalliselta tupakoinnin lopettamispalvelulta antaa sinulle parhaan mahdollisuuden lopettaa tupakointi lopullisesti.

Etsi paikallinen tupakoinnin lopettamispalvelu

Kuinka turvallisia e-savukkeet ovat?

Iso-Britanniassa,e-savukkeitaon tiukasti säännelty turvallisuuden ja laadun suhteen.

Ne eivät ole täysin riskittömiä, mutta ne sisältävät pienen osan savukkeiden riskistä.

Sähkösavukkeet eivät tuota tervaa tai hiilimonoksidia, kahta tupakansavun haitallisinta alkuainetta.

Neste ja höyry sisältävät joitain mahdollisesti haitallisia kemikaaleja, joita löytyy myös tupakansavusta, mutta paljon pienempiä määriä.

Entä nikotiinin riskit?

Vaikka nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine savukkeissa, se on suhteellisen vaaratonta.

Lähes kaikki tupakoinnin haitat johtuvat tupakansavussa olevista tuhansista muista kemikaaleista, joista monet ovat myrkyllisiä.

Nikotiinikorvaushoitoa on käytetty laajalti useiden vuosien ajan tupakoinnin lopettamiseksi, ja se on turvallinen hoitomuoto.

Aree-savukkeitaturvallista käyttää raskauden aikana?

E-savukkeiden turvallisuudesta raskauden aikana on tehty vähän tutkimusta, mutta ne ovat todennäköisesti paljon vähemmän haitallisia raskaana olevalle naiselle ja hänen vauvalleen kuin savukkeet.

Jos olet raskaana, lisensoidut NRT-tuotteet, kuten laastarit ja purukumi, ovat suositeltu vaihtoehto tupakoinnin lopettamiseksi.

Mutta jos e-savukkeen käyttö auttaa sinua lopettamaan ja pysymään tupakoimattomana, se on paljon turvallisempaa sinulle ja vauvallesi kuin tupakoinnin jatkaminen.

Ovatko ne palovaaran?

On ollut tapauksiae-savukkeitaräjähtää tai syttyy tuleen.

Kuten kaikkien ladattavien sähkölaitteiden kanssa, tulee käyttää oikeaa laturia, eikä laitetta saa jättää latautumaan ilman valvontaa tai yön yli.

Turvallisuusongelman ilmoittaminen kanssae-savukkeita

Jos epäilet, että olet kokenut terveydellesi haittavaikutuksiae-savuketai haluat ilmoittaa tuotteen viasta, ilmoita siitä osoitteen kauttaKeltaisen kortin järjestelmä.

Onko e-savukkeen höyry haitallista muille?

Toistaiseksi ei ole todisteita siitä, että höyrystäminen vahingoittaisi muita ympärilläsi olevia ihmisiä.

Tämä on päinvastoin kuin tupakoinnin aiheuttama passiivinen savu, jonka tiedetään olevan erittäin haitallista terveydelle.

Voinko saada sähkötupakan yleislääkäriltäni?

E-savukkeeteivät tällä hetkellä ole saatavilla NHS:stä reseptillä, joten et voi saada niitä yleislääkäriltäsi.

Voit ostaa niitä vape-alan erikoisliikkeistä, joistakin apteekeista ja muista jälleenmyyjistä tai Internetistä.